Fick månadsbrevet från marathon.se, där det bla stod om den viktiga vilan. Bra läsning, lätt annars att man trappar upp träningen hela tiden och tillslut försöker klämma in något i varje ledig lucka. Vila är också bra, och nödvändigt. Och skönt. Stod bla om att träna i perioder, ungefär som jag gör med lugnare träning var 3e vecka. Läste dock att om man är rutinerad ska man hellre dra ner på intensiteten än på mängden under dessa lugna veckor, jag har nog tänkt tvärtom. Känns som man vil dra ner på mängden för att slita mindre på kroppen, men bibehålla intensiteten under de pass man ändå gör.. fast det är klart, intensiv träning kanske sliter ännu mer på kroppen? Får kanske tänka om. Skulle iof passa mig väldigt bra, som hellre springer mycket än fort ;-)

Är det någon som förstått vikten av vilan så är det kattsläktet..