Efter en vecka full med nya intryck och lärdomar blev så tillslut helg igen! Har helt enkelt inte haft tid att skriva här, eftersom jag saknar internet i lägenheten i eskilstuna och på jobbet har den lilla skallen minst sagt varit fullsmockad med annat. Men det är kul, jag har lärt mig massor. En såndär liten skräck jag har svårt att släppa nu är att mina patienter inte kommer bli bättre... ett första besök och även ett andra och kasnke ett tredje är ok utan att det händer så mkt, men sen vill de ha rsultat de där jäkla patienterna.. aja, nu ska jag inte gå händelseran i förväg, de kanske är starka och friska allihopa nästavecka ;-)

Lite tänings resumé: Måndag- F&S jogging + gym. Tisdag- ett medel/styrkepass på F&S, en superstark liten glad tjej som ledde passet gjorde det kul tom för en anti-gympare som mig. Verkligen fokus på styrka och inte massa studs hit och dit. Sällan har mina armar skakat så mycket. Onsdag- Vilsta IK, vi måste slagit något slags deltagarrekord på träningen, säkert över 30 stycken där. En kompis Anders från F&S som jag lurade dit. Verkar som han kommer tillbaka till och med =). 5000m körde vi, 21min 45 sek tog det. Helt ok. Torsdag- åkte lite skridskor på isstadion. Skönt, lugnt. Fredag vila! Guitar He´ro, glass och banan.

I morgon blir det långpass!

Ha det gott!

Så har man avverkat en dag på nya jobbet. Väldigt lugnt och trevligt har det vart, inga patienter utan bara att lära sig nya journalsystemet, tidbokning, schema etc. Känns kul, mkt trevligt folk är det. (Fast vem är inte trevlig första gången man träffar dem? )

Nu ska jag snart gå hem och byta om innan årets första Friskis & Svettis jogg! Det passar bra, ska stanna en stund efteråt och köra lite gym också.

Laddade USB-minnet med lite gamla bilder när jag var hem i julas. Tänkte visa några av dem..

Det är några bilder från när vi var på Nordirland och hälsade på Danne våren -06, en bild från examensfesten sommaren -06 där Fobba, en god vän "kör moppe",   också en gammal bild på mig från Rockfesten min morbror hade för något år sedan.

Håll tillgodo!

Långpasset avklarat, rätt behagligt trots snålblåst och trötta ben. 18,4 km blev det och 1h 45 min tog det, alltså 5min 45 sek/km. Det är jag nöjd med för benen var riktigt tunga bitvis. Börjar känna lite press på träningen inför Kiel.. inte så långt kvar och en halvmara på runt 1,40-1,45 känns som ett rätt högt satt mål just nu.

Nu har den där underbara efterträningsharmonin spridit sig i kroppen, kaffet är klart och om 20 min går starten på damernas skidetapp. I eftermiddag ska jag följa med Mia och Joanna och kolla på deras nya ponny, sen blir det middag i Kungsängen.

Ha en skön lördag!

Så har man plankat på gymmet också. Trodde det ingick i badavgiften men såg på utvägen att man fick punga ut med 30kr mer om man ville lyfta skrot också. Nåja, skönt var det iaf, det kändes att det var ett tag sedan..

Sen tänkte jag njuta av 1000m i bassängen men det var svårare. Vad är det med människor när de simmar? Är de korkade, ej läskunniga eller rent av elaka? Varför inte bara följa skyltarna på var kortsida som tydligt visar simriktningen med stora, röda pilar? Nej då, vi har ett par stycken som tycker det är en bra idé med en egen bana att simma fram och tillbaka på, och visst, om det vore så att antalet banor motsvarar antalet simmare. Så är sällan fallet. Så har vi två unga grabbar som vill träna fjärilssim a´la magplaskande tvärs över bassängen. Den äldre mannen som simmar kors och tvärs till synes helt utan struktur och ger mig ett stort, glatt leende var gång vi möts. Den stolta mamman som tycker det är jättekul att 7-åriga dottern vill simma på motionssimmet med 15-års åldersgräns, och som inte bekymmrar sig över att de stoppar upp hela rulliansen då flickan behöver stanna och vila var tionde meter. De två vännerna som använder bassängen som skvallerträsk och som långsamt simmandes sida vid sida delar med sig av deras erfarenheter från dejtingvärlden till alla samlade.

25 min och x antal kallsupar orsakade av fjärilssimmarna senare ger jag upp och går och sätter mig i bastun. Den är tom och jag njuter av tystnaden. Längtar då till morgondagen. Då får jag springa. I skogen. Ensam. Länge.

/en bitter jäkla enstöring

Helt jävla sjukt! Charlotte Kalla, vilken brud! Respekt

Fick alltså ledigt från jobbet idag, dels hade jag en del + på flexen och så fanns det helt enkelt inte mer att göra. Så vad gör jag då? Jo, det jag gör varje gång jag ensam hemma på dagtid (- att springa): Kliver upp, slår på datorn, slår på nyhetsmorgon, sätter mig vid datorn och kollar mail, nyheter, träningsforum, bloggar, läser andras bloggar, kollar ams (av gammal vana..) äter frukost vid datorn, kollar på nyhetsmorgon emmellanåt, plockar i lägenheten.. tidig förmiddag är bästa tiden på dagen. Fast nu börjar jag bli förvirrad, för det är ungefär vid den här tiden som jag börjar förbereda mig på en springtur men idag är det vila som gäller.. går ev. till simhallen efter skidorna på tv.

Tror jag ska ägna lite tid åt att föra över träningsdagböckerna i datorn, håller på att stoppa in alla gammla pass i en excel-fil för att lättare kunna jämföra träningen över åren..

8X600m. Jag var helt slut efter 6 stycken, 7e gick långsamt, men så fick jag draghjälp på sista som blev den näst snabbaste.. skam den som ger sig. Det är för övrigt ett mycket bra uttryck som används med alldeles för liten eftertanke. Jag menar det verkligen. Skam den som ger sig.

Följande tider stannade klockan på: 2.16, 2.18, 2.19, 2.18, 2.21, 2.23, 2.25, 2.17