Det blev, trots mina tvivel, ett riktigt rejält pass idag. Bandyn blev inställd så vi drog ut tillsammans på 13,8km-rundan. Nånstans mellan 12 och 13km tyckte J att han snart var hemma och drog på en spurt. Hängde på, utmanade och segrade (gäller att hålla flaggan högst så länge man kan inför Da Big Challenge- LL 30km -08). Det var bara det att J VAR strax hemma medan jag skulle ge mig ut på en extra 60 minuters sväng för att få ihop mitt långpass på dryga 2h. Normalt lägger jag inte in en spurt på en sådar 1000m mitt under långpasset, och det kändes i benen vill jag lova.

Så följande 30 min tog jag mest stapplande fram, sedan hade jag återhämtat mig såpass att jag kunde springa med någorlunda stil de sista 30 min. Totalt blev det 2h 12 min 35sek, och jag är riktigt nöjd och belåten. Firade med pannkakor med bär och shoppingrunda till Barkarby inför Åre-resan v.14

Ni är det uppladdning inför kvällens happening, ska på fest hos J:s kollega. Första gången jag träffar mannen i fråga, hoppas jag sköter mig.  

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Kände för lite förnyelse, så välkomna till till min nya blogg!...

Förutom det rent konkreta med dalande form och förlorade träningspass så finns det ytterliggare en baksida med att gå runt och vara skadad en längre tid. Man tappar en del av sin identitet, det där "löpar-jaget". När kollegorna i fikarummet pratar om...

Har precis packat ryggsäcken, i morgon bär det av på Sörmlandsleden igen =) Förhoppningsvis mer löpning än förra gången. Startar i Östertälje, 12km till Brotorp, ytterliggare 7 till Lida och sen vidare mot Paradiset. Övernattning i vindskydd innan ja...

Det finns fördelar med att vara skadad. Man har mer tid att göra sånt man annars prioriterar bort, hinner också träna sånt man annars försakar. Man får längta efter att springa.... Och man får tid att känna efter.   Fast den här skadeperioden har ja...

Sprang i morse. Lite vilse dessutom så det blev nästan en timme. Hade inte direkt ont medan jag sprang, men mer ont efter... nu har jag en röd snygg elastisk tejpremsa som allierade elastotejpare menar ska kunna hjälpa. Jag är skeptisk. ...