Alla inlägg under april 2008

Av Maria - 30 april 2008 17:52

En av förmånerna man får som funktionär på F&S är att träna gratis på alla F&S i Sverige, vilket jag utnyttjade idag då jag slutade tidigt och bagav  mig till huvudstaden redan kl 14:05.  Traskade till F&S City på Mäster Samuelsgatan för att avverka ett fyspass. Hade tänkt köra lite lugnt, med lite bålstabilitetsövningar på de stora bollarna som finns. Bålstabilitet är bra tänkte jag, bränna kalorier är bra tänkte de andra tjejerna på gymmet. Fy så magra grådaskiga brudar! Vad fick dom energin ifrån? Fick mig att fundera lite på våra motiv med träningen.. jag vet att en del som läser den här bloggen tränar för helt andra saker än för nöjes skull, eller för att göra en bra tid, eller för att hålla sig frisk... där syftet med träningen är inget annat än en tvångsjakt på kalorier. Jag skriver för er nu tjejer, vars kommentarer jag väljer att inte publicera. För ni har väl hört historien om Sara och Lisa?


Dom två tjejerna som skulle köpa bikini inför sommaren, men eftersom Lisa hade tänkt gå ner några kilon innan badsäsongen så köpte hon en storlek mindre än vad hon egentligen hade. Så kom sommaren, Sara och hennes vänner låg på stranden, badade, spelade boll och åt glass. Sara frågade Lisa gång på gång om hon inte skulle följa med. Snart, svarade Lisa. Snart, jag ska bara gå ner några hekton till, snart sitter bikinin perfekt... och så tog Lisa vägen till gymmet istället för att följa med till stranden. Dag, efter dag, efter dag... tills en morgon när Lisa gick upp, ställde sig framför spegeln och tog på sig biknin- och den satt perfekt på Lisa! Glad i hågen packade hon väskan med handduk och en apelsin (bullar går inte för sig, förstår ni väl!) och skuttade ner till stranden! Inte en människa var där. Lisa doppade tån i det iskalla vattnet men ryckte snabbt upp den igen. Ett rött löv föll från trädet.... sommaren hade övergått i höst...


En fånig liten historia kanske, men ta en stund och fundera över hur sjuka ideal det finns, fundera över varför och framförallt vem ni tränar för. Vem älskar er mer om det finns mindre av er att älska? Jag menar inte att man måste älska varje del, varje pass, varje dag av träningen för det vore inte normalt. En del dagar är det pest och pina att ge sig iväg till ett intervallpass, visst är det så. Men väljer du att köra passet ändå för att uppleva ruset av endorfiner, för att känna att kroppen orkar, att benen är starka, för att toppa formen inför Marathon ;-)... eller gör du det för att förtjäna en middag senare på kvällen? Det är skillnad min vän.


Det var allt från psykologen för idag, nu säger jag skål, Happy Valborg och däcka inte hos nån du inte vet namnet på!  

ANNONS
Av Maria - 29 april 2008 22:04

Rubriken har inget med prioriteringar att göra, har man bara sig själv och sina nöjen att ta hand om så räcker tiden till det mesta =)


Nej, det var bara så att jag hade tänkt att skriva lite om kvällen träningspass (10 x 400 m med klubben), men insåg att det inte var så mkt att orda om. Benen var varken tunga eller lätta, inga exceptionella tider men heller inte dåliga, inga intryck värda att sätta på pränt... kul att flera verkar ha hittat formen såhär inför Gbg, försökte ta rygg på Anders H men gav upp efter 5e intervallen.. Ett bra pass helt enkelt!


Nog om det, middagen efter var nästan snäppet bättre än träningen. Mor och far kom förbi innan  efter träningen, dom är på väg ner till Äldste bror och barnbarnet. Vi gick till Sylvia där några vänner satt och beställde mat. Jag ska inte bli långordig om detta heller, vill bara säga:

God mat, en god öl, i goda vänners lag, en varm vårkväll, efter träningen...

Svårslaget.



ANNONS
Av Maria - 28 april 2008 07:19

Idag ska jag alltså på FaR-utbildning här i Sthlm, kl 9 i Klara Salen. Klockan är nu 7.20, jag har ätit frukost i lugn och ro, tagit en lång dusch, surfat lite och bara haft en lugn och skön morgon. Sån skillnad mot mina vanliga måndagar när klockan ringer 5.00 och jag har 27 minuter på mig innan tåget går.. himla mysigt att kunna säga "puss och hej, och vi ses ikväll", till J när han gick till tåget och inte "ha en bra vecka, vi ses nästa helg"... en vacker dag ska jag bo och jobba på samma ställe.


Ser mkt fram mot dagen, en av få gånger (läser chefen detta?) jag är på utbildningsdag där faktiskt förväntan över innehållet är större än glädjen att få vara från jobbet en dag ;-)


FaR= Fysisk aktivitet på recept. I like.


Av Maria - 27 april 2008 17:16

Det går så himla bra med golfandet nu! Äntligen har jag börjat få till svingen- det säjer bara swish! sen ett underbart "klock" och så flyger bollen iväg i en vid båge och lander ungefär där jag tänkt mig. Har vart ute ett par rundor nu i det fina vårvädret, och jag förstår verkligen att folk blir bitna av den här sporten.. tänkte att jag skulle kontakta någon klubb i närheten nu för att ta Grönt kort, borde inte vara några problem att klara kursen nu.


...och tungan har aldrig varit svartare.


Tyvärr. jag har över huvud taget inte spelat något mer. Så fort någon nämner golf krymper rummet kring mig, luften känns tunnare att andas, kläderna klibbar mot kroppen och det svartnar för ögonen...


Me nu har vi bestämt att vi ska åka iväg till golfbanan på torsdag och träna slå igen. Sa inte SMHI att det skulle komma regn i slutet av veckan?

Av Maria - 27 april 2008 16:58

Sitter och är sådär riktigt seg. Både pga gårdagens fysiska ansträngningar och för att det blev sent innan vi kom i säng. Vet inte om jag skrivit det, men jag hade tillsammans med Eija hand om F&S Crosstraining igår ute i Vilsta. Har ju kört rätt hårt i veckan så jag tänkte att jag skulle ha en vilodag i helgen, men samtidigt så var jag tvungen att få in ett långpass (inte många chanser kvar till fina långpass innan marathon nu...). Alltså blev det långpass+crosstraining igår och vila idag. Startade igår med 1h35min lugn jogging, det var underbart i skogen men benen var trötta. Sen blev det ca 30 min vila och förberedelse av cross-passet innan vi körde igång med drygt en timmes varvning av löpning och styrka som avslutades med jogging uppför Slalombacken! Det var ett jättekul pass att leda, motionärerna var underbara och jag var helt slut efteråt. Åt ett lass fantastiskt goda pannkakor till lunch efteråt..


så hade vi tjejmiddag på kvällen och klockan ramlade väl iväg mot 02-tiden innan jag tackade för mig. Idag är det med andra ord inte mkt verkstad på det fysiska planet.. men jag och J har faktiskt jobbat lite på vårt lilla påsidanav-projekt =) Mer info om detta tids nog...


I morgon är det Sthlm som gäller! Utbildningsdag på hemmaplan =) grymt skönt, slippa 05.27-tåget, slippa packa väskan ikväll...

Av Maria - 24 april 2008 21:34

Jag tänkte nästan skriva att jag körde 6 intervaller istället för de planerade 7 för att jag hade bråttom hem, min löparvän och massagekund Tomas skulle komma kl 20. Men vad vore vitsen med att ljuga i min egna blogg? Nejdå, jag hade lätt hunnit den 7e intervallen också. Men jag orkade inte. Det var en underbar kväll, och jag njöt av solen, kvällen, vinden, musiken i lurarna.. en underbar känsla att ensam kliva ut på löparbanan och värma inför ett par tusingar...MEN.... det var tungt. Från första till sista steg var det tungt, mjölksyran låg där precis under gränsen och varnade. Antar att glykogendepåerna var rätt fattiga efter två uttömmande millopp så nära inpå varandra.. så då den sjätte intervallen var avklarad så valde jag helt enkelt att avsluta, och jag tror nästan det var klokt. En sjunde hade bara slitit på mig, jag tappade ett par sekunder redan på den sjätte. Så jag var ändå rätt nöjd med mig själv när jag trampade hemåt för att ta emot Tomas, som jag för övrigt vill passa på att tacka för en trevlig kväll! (räknar med att du hittat hit =)


Tiderna från dagens pass blev: 4 [30, 26, 28, 27, 25, 30]


I morgon- löpvila och buggfest natten lång!


Av Maria - 24 april 2008 14:41

haha, jag är i en uppåtgående kurva i min träning, både i motivation och prestation! milen på 44.57 på rätt platt bana i lördags, 46.41 på mkt kuperad bana igår. Idag blir det 1000-meters intervaller efter frissan (dags att bli lite blondare- ytterligare ett steg mot ursprungsfärgen. Synd bara att man alltid ska iväg på träning efter att man vairt där, man får aldrig njuta av att vara sådär frisörs-snygg i håret..). Jag tänkte köra 7 stycken strax under 4.30-tempo ungefär med 1 min vila mellan varje.


Gbg närmar sig med stormsteg! Var inne och kollade min startplats, såg att jag nu var framflyttad till startrled 1b! Det känns skitkul, nu är det bara att lubba på så jag känner att jag förtjänat den platsen också...


Dags att stoppa i sig lite smörgås så jag orkar prestera på intervallerna ikväll.

Av Maria - 23 april 2008 20:57

Två bilder från helgens VIK-lopp


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se