Sitter och är sådär riktigt seg. Både pga gårdagens fysiska ansträngningar och för att det blev sent innan vi kom i säng. Vet inte om jag skrivit det, men jag hade tillsammans med Eija hand om F&S Crosstraining igår ute i Vilsta. Har ju kört rätt hårt i veckan så jag tänkte att jag skulle ha en vilodag i helgen, men samtidigt så var jag tvungen att få in ett långpass (inte många chanser kvar till fina långpass innan marathon nu...). Alltså blev det långpass+crosstraining igår och vila idag. Startade igår med 1h35min lugn jogging, det var underbart i skogen men benen var trötta. Sen blev det ca 30 min vila och förberedelse av cross-passet innan vi körde igång med drygt en timmes varvning av löpning och styrka som avslutades med jogging uppför Slalombacken! Det var ett jättekul pass att leda, motionärerna var underbara och jag var helt slut efteråt. Åt ett lass fantastiskt goda pannkakor till lunch efteråt..

så hade vi tjejmiddag på kvällen och klockan ramlade väl iväg mot 02-tiden innan jag tackade för mig. Idag är det med andra ord inte mkt verkstad på det fysiska planet.. men jag och J har faktiskt jobbat lite på vårt lilla påsidanav-projekt =) Mer info om detta tids nog...

I morgon är det Sthlm som gäller! Utbildningsdag på hemmaplan =) grymt skönt, slippa 05.27-tåget, slippa packa väskan ikväll...

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Kände för lite förnyelse, så välkomna till till min nya blogg!...

Förutom det rent konkreta med dalande form och förlorade träningspass så finns det ytterliggare en baksida med att gå runt och vara skadad en längre tid. Man tappar en del av sin identitet, det där "löpar-jaget". När kollegorna i fikarummet pratar om...

Har precis packat ryggsäcken, i morgon bär det av på Sörmlandsleden igen =) Förhoppningsvis mer löpning än förra gången. Startar i Östertälje, 12km till Brotorp, ytterliggare 7 till Lida och sen vidare mot Paradiset. Övernattning i vindskydd innan ja...

Det finns fördelar med att vara skadad. Man har mer tid att göra sånt man annars prioriterar bort, hinner också träna sånt man annars försakar. Man får längta efter att springa.... Och man får tid att känna efter.   Fast den här skadeperioden har ja...

Sprang i morse. Lite vilse dessutom så det blev nästan en timme. Hade inte direkt ont medan jag sprang, men mer ont efter... nu har jag en röd snygg elastisk tejpremsa som allierade elastotejpare menar ska kunna hjälpa. Jag är skeptisk. ...