Det våras för löparna. Startbevisen ramlar in genom brevinkasten och det går inte längre att förneka faktum: Stockholm Marathon väntar runt hörnet. Hur kommer det gå? Jag startade ju den här bloggen för att skriva om förberedelserna inför detta kraftprov, och jag känner att jag vill göra en lite summering av uppladdningen so far..

Hösten- flöt på riktigt bra, träningen gick på rutin och tiderna blev bättre och bättre. Var flitig med klubbträningarna, tror det var nyckeln till framgången i Kiel där jag slog personlig rekord med tiden 1.39.11

Efter Kiel blev jag i vanlig ordning förkyld och det blev ett träningsuppehåll.. sen lite hattigt, blev förkyld igen någon vecka senare, sen blev det en vecka på skidor i Åre. Den var nog rätt bra iof, långa turer, nya muskler, lite skonsammare för knän och höfter. Efter Åre var det dags för en fökylning igen, eller det var nog samma som innan som bröt ut ordentligt... Tot blev det tre löpfria veckor och jag var lite orolig över löpformen...

Men så fick jag ändå ett positivt formbesked på VIK-loppet där det blev pers igen, den här gången var det milen som avklarades på tiden 44.57. Jätteglad och nöjd över det! Några dagar senare var det KM på gröna milen som är det mest kuperade milspåret jag känner till, och nu kändes det riktigt bra i benen igen!

Back on track, allt kändes bra men jag började ändå oroa mig lite över de senaste veckornas uteblivna långpass, vilket resulterade i helgens 28-km tur. Tack och lov kändes det rätt bra även om jag var sliten de sista kilometrarna..

Nu då? I morgon blir det 5km snabbdistans, på torsdag ett lugnare pass och på söndag ska Kerstin ta med mig på långpass i hennes trakter, 26km blir det då. Nästa vecka blir mkt lugn, tänkte försöka få till en formtopp inför Gbg-varvet. Efter det är det två veckor till Marathon, och hoppas verkligen jag får vara frisk efter Göteborg... det blir iaf lugna veckor, några pass på runt milen men mycket vila och mycket mat, vatten och sömn sista veckan.

Under 4 timmar på Marathon är målet.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Kände för lite förnyelse, så välkomna till till min nya blogg!...

Förutom det rent konkreta med dalande form och förlorade träningspass så finns det ytterliggare en baksida med att gå runt och vara skadad en längre tid. Man tappar en del av sin identitet, det där "löpar-jaget". När kollegorna i fikarummet pratar om...

Har precis packat ryggsäcken, i morgon bär det av på Sörmlandsleden igen =) Förhoppningsvis mer löpning än förra gången. Startar i Östertälje, 12km till Brotorp, ytterliggare 7 till Lida och sen vidare mot Paradiset. Övernattning i vindskydd innan ja...

Det finns fördelar med att vara skadad. Man har mer tid att göra sånt man annars prioriterar bort, hinner också träna sånt man annars försakar. Man får längta efter att springa.... Och man får tid att känna efter.   Fast den här skadeperioden har ja...

Sprang i morse. Lite vilse dessutom så det blev nästan en timme. Hade inte direkt ont medan jag sprang, men mer ont efter... nu har jag en röd snygg elastisk tejpremsa som allierade elastotejpare menar ska kunna hjälpa. Jag är skeptisk. ...