Tomas ringde igår, förutom lite prat om helgen som varit talade han om att det stod 6x1000m på träningsprogramet för kvällen. Hmm, det passet hade jag ju tänkt vara med på... vilket rent fysiskt är det dock omöjligt, eftersom jag är på lägenhetsvisning i Huddinge då. Men jag ville inte vara sämre än mina klubbkamrater, så jag bytte ut det tänkta fartlekspasset mot tusingar på Passadvägen. Och jäklar vad lätt det var att springa utan packning! Cool känsla, man liksom svävade fram. Tiderna på tusingarna var rena drömtiderna, vilket det senare visade sig vara också. En kontrollmätning på Funbeat (där jag numera hänger för jämnan =) visade att sträckan bara mätte 910m, alltså 90 meter för kort... aja, jag är ändå jättenöjd med tiderna:

3:38 - 1 min vila

3:43 - 1 min vila

3:45 - 1 min vila

3:46  - 2 min vila

3:46 - 1 min vila

3:48 - nerjogg

I snitt höll jag 4:07min/km, och med bara en minuts vila mellan (de flesta...) intervallerna så får jag vara väldigt nöjd.  Nerjoggen körde jag barfota, på en liten stig i skogen. Inte gick det fort och aldrig förut har jag tänkt på hur sjukt många kottar det finns. Men det var kul, och jag tror fossingarna mådde bra av det.

Snart ska jag klippa mig. Det var länge sedan. 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Kände för lite förnyelse, så välkomna till till min nya blogg!...

Förutom det rent konkreta med dalande form och förlorade träningspass så finns det ytterliggare en baksida med att gå runt och vara skadad en längre tid. Man tappar en del av sin identitet, det där "löpar-jaget". När kollegorna i fikarummet pratar om...

Har precis packat ryggsäcken, i morgon bär det av på Sörmlandsleden igen =) Förhoppningsvis mer löpning än förra gången. Startar i Östertälje, 12km till Brotorp, ytterliggare 7 till Lida och sen vidare mot Paradiset. Övernattning i vindskydd innan ja...

Det finns fördelar med att vara skadad. Man har mer tid att göra sånt man annars prioriterar bort, hinner också träna sånt man annars försakar. Man får längta efter att springa.... Och man får tid att känna efter.   Fast den här skadeperioden har ja...

Sprang i morse. Lite vilse dessutom så det blev nästan en timme. Hade inte direkt ont medan jag sprang, men mer ont efter... nu har jag en röd snygg elastisk tejpremsa som allierade elastotejpare menar ska kunna hjälpa. Jag är skeptisk. ...